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Hyony Kim

Hyony Kim 김효정 Sports Model Exercise Kim Hyeyoung's Motivation - Powerful and Beautiful

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#셀피 #selfie @5ybody

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오늘은 궁디와등😽

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#또바빠져서 #나도요즘홈트 #오늘은공복유산소50분 #복근10분 #스쿼트10분 4주동안 정말 하루도 빠짐없이 젤리와 혼술을 먹었당 ㅋㅋㅋ 이제 정신차리고 적당히 묵어야지 💕😂 당분간은 맥주대신 건강한 콤부차로 달래기 살찌는건 한순간.. . 코스트코 틸라피아 사먹다가 철순이오빠네 틸라피아로 바꿔먹었는데 넘 맛있어요 얇게 썰린채로 포장이 되어서 굽기도 좋아요!! 저는 팬에 기름없이 물살짝해서 굽는데 두깨감이 있는 틸라피아는 겉이 넘 타버렸거든요! 다음엔 오븐에 돌려봐야겠어용 (그럼 겉과 속이 촉촉해요) 아 그리고 통후추랑 핑크솔트를 뿌려주고 조리하면 특유의 흙냄새들이 잡히더라구요 코코넛오일도 강추! . 틸라피아는 칼로리가 비교적 낮고 고단백 저지방 제품이라 닭가슴살이 질린다면 추천드릴게요!!! 한가지 단백질(닭가슴살)만 고집하지마시고 오전에는 계란 점심은 닭가슴살 저녁은 틸라피아 등 다양한 단백질을 섭취하면 흡수율을 높혀줘 효율적이라고해용! 전 맛있어서 먹는데 이렇게 하다보면 다이어트도 재밌더라구요 . 사진속 식단은 틸라피아+야채구이+냉동고구마+콤부차!!! #틸라피아 #퍼스트틸라피아 #바디체크 #효니비 #크롭탑 #요가복 #운동 #홈트 #공복운동 #다이어트 #다이어트식단 #헬스앤뷰티 #고구마볼 #다이어터 #식단그램 #헬스 #운동

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(마감) #효니비 #세번째 #제작크롭티 오늘 촬영하거 왔더요❤️❤️곧 업로드 해드릴게요! 오래 기다려주서서 업로드 전 이벤트 하나 해드리려구용 5분께 효니가 쏠께요~~~😙😙😙 그대신 착용해보시고 단점과장점등 착용감 알려주시기로 약속 해주세용🙏 #언제든다양한의견을듣고싶어요 . 이번 크롭티는 너무 얇지않은 면원단이구요!! 진짜 솔직히ㅋㅋㅋㅋ제가 만든거지만 핏감 넘 이뻐요 다들 먼저 피팅해본 분들은 호응도가 좋더라구요!!! . <응모방법> 댓글 달아주시면 5분께 랜덤추첨드릴게요! 내일 8/5일 오후 1시 마감후 바로 추첨드릴거에용!!! . 그리고 비키니 무료나눔은 너무 많은 글들이 와서 채택중에 있구요 더 이상 다이렉트는 읽지 않고 있어요😭 . 또하나! 효니제작크롭티들은 운동할때 또는 일상에서 애슬레저룩으로 다양하게 입으시라는 맘에 제작한 크롭나시들이에요 캡내장이 아니구요 뒷쪽이 망고형태라서 스포츠브라탑과 코디하시면 운동 후 집에 가실때까지 예쁘게 들어가실 수 있으실가에용 ❣️ 베이직하지만 핏수정을 몇번이나 하면서 볼륨있지만 허리는 얇아보인다는 평가가!!! (저도 오전에 외출할때 브라탑 위에 코디하고 볼일끝나면 헬스장에 갑니다 ㅋㅋㅋ)

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#효니홈트 #가성비홈트 #베이직홈트 오프라인수업 그동안 문의 많이 주셨죠! 성대가 회복하고 차근차근 준비중에 있었어요^^ 운동은 당연하고~~~ 넘치는 제 긍정에너지까지 남김없이 전달해드릴 예정이에용😽😽😽😻 (수업내용은 초보자분들을 위한 베이직홈트 예정입니다 참고해주세요) . 다음달 8월부터 #롯데백화점 클래스에서 여러분을 직접 만날 수 있게되어 너무 기뻐요❤️❤️ 전국 순회 예정이에용!!!! 가까운 지점에서 우리 만나요! . 제가 한분한분 자세를 봐드리며 매일 즐겁게 할 수 있는 홈트레이닝 노하우를 알려드릴께용 건강한 라이프스타일 만들어보자구요! . 아래 신청방법 참고해주세요 . . 롯데백화점문화센터 홈페이지 온라인 culture.lotteshopping.com 모바일 m.culture.lotteshopping.com . 강좌명 '효니TV' 검색하여 이용지점(!) 확인 후 신청 ※ 회원가입필수/선착순마감 . 일정 8.24(토) 15:00 영등포점 8.26(월) 19:00 분당점 8.27(화) 19:00 노원점 8.28(수) 19:00 본점 8.30(금) 12:00 강남점 8.31(토) 11:30 부산본점 8.31(토) 14:00 광복점 9.2(월) 15:00 잠실점 9.8(일) 11:30 울산점 9.8(일) 16:00 포항점 9.21(토) 16:30 건대스타시티점 9.23(월) 11:00 미아점 9.26(목) 19:00 광명아울렛점 9.29(일) 11:00 광주점 9.29(일) 16:00 전주점 10.5(토) 15:30 평촌점 10.20(일) 13:00 상인점 10.20(일) 15:00 대구점 10.24(목) 12:30 수원점 11.3(일) 14:00 동래점 11.3(일) 16:30 센텀시티점 11.5(화) 16:00 청량리점 11.9(토) 15:30 안산점 . #롯데문화센터 #효니TV #효니홈트 #홈트 #홈트레이닝 #운동 #피트니스 #헬스 #필라테스 #다이어트 #지방태우기 #운동하는여자 #운동스타그램 #효니비 #필라테스 #밸런스

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