Beav1s 1 year ago

Fitness model Diana boasted an elastic body

Popular fitness model Diana has been involved in sports for many years. Now the charming girl is still a popular trainer. In Instagram, Diana also achieved popularity, 232 thousand people were subscribed to her. The model likes to publish videos with exercises, as well as not to show their elastic forms in a bold outfit.

Once in a blue ? #01312018 Are you guys crushing your 2018 goals?? Whatever your goal is, if you put it in your intention list is because first, it adds value to your life; and second, it’s achievable. So break the excuses and negative thoughts cycle!! Keep working on progress, game is just starting ignited with passion, give up evaaa??‍♀️ #GameOn If you need a training program, Nutrition (Meal plan) , and Fitness advice * 24/7 Contact me ? Click ?in my Bio #LifeChanger #humpdaycontribution #thoseshouldergainstho _ ⚠️ Did you know Instagram doesn’t show posts to 100% of followers ❓ Please Turn On post notification so you don’t miss my posts.? _ Photo| @surraca Glam| @luigichamorro ________ ➖ . ?? Super??Mood # 01-31-2018 ¿Como vamos con esos objetivos del 2018? Cualquiera que sea tu propósito , si lo tienes en tu lista de intenciones es porque primero agrega valor a tu vida, y segundo es alcanzable. ¡Así que rompe el ciclo de las excusas y de los pensamientos negativos! Sigue trabajando, sigue progresando⚒ El juego acaba de comenzar, tu pasión=tu combustible, renunciar Jamassss??Si necesitas un programa de entrenamiento, nutrición (plan de comidas) y consejos fitness * 24/7 Contáctame [email protected]? . - . -. ⚠️ ¿Sabías que Instagram no muestra las publicaciones al 100% de los seguidores? Activa la notificación de publicaciones para que no te las pierdas.? _ #Happyhumpday #supermoon #bluemoon #mode #reevalute #reinvent #restart #crushinggoals #fitnessplans #Transformationplan #lifestyle #humpday #bootybuilder #progressnotperfection #dianamaux #naturalathlete #wellnesscoach #vivacolombia #cardiotime #fitnessrevolution

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#TuesdayTip Top 5️⃣exercises you should include in your legs routine?? 1. Squat (strength and tone the whole leg and butt; whether you do back, front, goblet, or sumo; it should be a staple in your workout) 2. Deadlift (Any variation emphasizing in hamstring development) 3. Lunges (unilateral exercises are mandatory to avoid imbalances and it’s focused on quads or hamstrings and glutes with a longer step) 4. Hip-thrust (Tremendous glutes targeting( 5. Plyos (strength of the fast-twitch fibers which means strongest muscles for your lifts). • _ • ⚠️ If you need help to start shaping and toning your legs, check my E-Book?”Leg day gym guide” for gym beginners and intermediates. Click the link ? in my BIO @dianamaux for instant download. • _ . _ ??Check out my Online Coaching program! Click Link in BIO to get started! You will get : * training program * Nutrition (Meal plan) * Supplement advice * 24/7 contact WWW.DIANAMAUX.COM ? • _______ - _??Top 5️⃣ ejercicios que debes incluir en tu rutina de piernas ?? 1. Sentadilla (fuerza y ​​tonificación de la piernas y glúteos, cualquiera que sea la variación que prefieras debe ser un elemento básico en tu entrenamiento) 2. Peso muerto (Cualquier variación que enfatize el desarrollo de los isquiotibiales) 3. Estocadas (los ejercicios unilaterales son obligatorios para evitar desequilibrios y se centran en cuádriceps o isquiotibiales y glúteos con un paso más largo) 4. Empuje de cadera #hipthrust (tremenda activación de glúteos) 5. Plyos (fuerza de las fibras de contracción rápida que significa músculos más fuertes para tus entrenamientos de fuerza). __ ?? Mis Programas y asesorías fitness incluyen * programa de entrenamiento * Nutrición (plan de comidas) * Suplemento de asesoramiento * 24/7 contacto. Para más información Envíame tu email por DM / Inbox ? WWW.DIANAMAUX.COM ? . - . - . #traintotransform #dianamaux #wellnescoach #quads #hamstrings #glutesexercise #legday #gymshark #girlswithmuscle #hiit #hybridtraining #strongisbeautiful #core #abscheck #sisepuede #tuesdaytransformation #fitnessrevolution #nikewomen #bestrong #motivate

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Do you feel tired, with no motivation and no energy❓This is a common complain from my clients, and even myself. Thankfully, I found BOOST by @morellifit that not only act as a natural fat burner, elevates my BMR, and shrink fat storages but also increase my energy during the day. I like to take one ?first thing in the morning and one before workout! _ TIPS to Boost your energy naturally?? _ ?Avoid gluten and sugar _ ?Consume less carbohydrates and more lean protein, veggies and good fats. _ ?Include adaptogen herbs(Holy basil, Ginseng, Maca, rhodiola) omega-3, magnesium, zinc, vitamins B, D3. _ ?Intermittent fasting. _ ?Exercise right before or after work _ ?Practice relaxation/meditation techniques . _ ?Drink lots of water . _ ?Get plenty of Sleep. _ • ??Give your body a BOOST with @morellifit supplements and see the difference!! ?CODE: DIANA10 to save money. #BewiseGoNatural #Raiseyourstandards #Yourbodydeservesit _ . ?LEARN MORE: Check out my Online Coaching! Click Link in BIO to get [email protected] ? WWW.DIANAMAUX.COM ? _______ . _??Te sientes [email protected], sin motivación y sin energía❓Esta es una queja muy común de mis clientes, e incluso de mí misma. Afortunadamente, encontré BOOST by @morellifit que no solo actúa como un quemador de grasa natural, eleva el BMR y reduce los depósitos de grasa, sino que también aumenta mi energía durante el día. ¡Me gusta tomar una ?en la mañana y una antes de entrenar! _ TIPS para aumentar tu energía naturalmente?? ?Evita el gluten y el azúcar ?Consume menos carbohidratos y más proteínas magras, verduras y grasas buenas. ? Incluye hierbas adaptógenas (albahaca, ginseng, maca, rodiola) omega-3, magnesio, zinc, vitaminas B, D3 ?Ayuno intermitente ?Ejercitate justo antes o después del trabajo ?Practica técnicas de relajación / meditación ?Bebe mucha agua ?Duerme lo suficiente _ ??¡Dale a tu cuerpo un BOOST con los suplementos @morellifit y siente la diferencia! ?CODE: DIANA10 para un descuento. #Tucuerpolomerece _ * ?MÁS INFORMACIÓN?? Envíame tu email por DM / Inbox ? para tu propio programa de entrenamiento . ? WWW.DIANAMAUX.COM?

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What a year...2017 was full of new experiences, people and life lessons. Sometimes is hard to figured out the lesson being taught to us, specially during the moments of pain and failure; try to keep your mind alert, and your heart open to receive the training with gratitude? Before setting new goals, and resolutions for the new year, I’m taking my time to reflect back, acknowledge, and appreciate the biggest life lessons 2017 gave me: ?That start all over and rebuild your life is a huge opportunity to adjust and reset yourself the way your soul is craving #Bebrave ?That you have to be aware when holding on does more harm than #lettinggo ?That everything I feel, everything I experience is my own creation, it’s happening from within so be consequent, be congruent and act accordingly #itsyourchoice ?That you can have the best ideas, plans and dreams but without execution is hallucination #takethestep ?Accept Change is the law of life; I don’t have to understand it but I have to respect it #liveandletlive ? That Im mortal the clock is ticking away, there is no time for fear, depression, anxiety... I’m not gonna let life become a burden, I’m not gonna contain my aliveness!! So ladies and gents let’s celebrate every breath in life, let’s be ready for new beginnings, let’s the positive vibes bounce back!! Wishing everyone blessings on blessings this new year! #2018 ??? _ What are your biggest lessons in 2017?? . ____ . . ??Uff que año el 2017... Tan lleno de nuevas experiencias, y lecciones de vida. Antes de establecer nuevas metas y resoluciones para el nuevo año, me quiero tomar mi tiempo para reflexionar, y apreciar las mejores lecciones de vida que me dio el 2017. ⌛️El reloj esta marcando para todos, no hay tiempo para el miedo, la depresión, la ansiedad ... ¡No voy a dejar que la vida se convierta en una carga, no voy a contener mi vitalidad! Entonces, mis amores, celebremos cada respiración en la vida, estemos listos para nuevos comienzos! ¡Deseandoles a todos bendiciones y más bendiciones este nuevo año! # 2018 ???

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WHY WHEY PROTEIN?? ?Stimulate Muscle protein synthesis, your body assimilate it quickly. ?Rich in Leucine ( Powerful muscle builder amino acid), glutathione (Master antioxidant), CLA ( omega-6 fatty acid).?Convenient for ON-THE-GO life. ?Helps to hit your Protein macros without increasing your carbs intake. _ WHEN? ?Ideal before and after workout, because it’s rapidly digested, and help repair your muscles. _ WHICH ONE?? I recommend you @morellifit Whey isolate protein? because: ?it’s 100% grass-fed cows. ?Free of GMOs, pesticides, and hormones ?Gluten free, easy to digest. ?Free of artificial sweeteners, flavors, and fillers. ?Low in carbs. . _ ? Check @morellisfit for the cleanest supplements in the market. CODE: DIANA10 to save money. _ ??DM/Inbox me your email ? for info about your own Training/Diet program. ?WWW.DIANAMAUX.COM ? #Yourbodydeservesit #Raiseyourstandards #Dontwasteaworkout ___ ?? ¿POR QUÉ LA PROTEÍNA DE SUERO ES BUENA? ? Estimula la síntesis de proteína muscular, tu cuerpo la asimila rápidamente ? Rica en leucina (poderoso aminoácido constructor de músculo), glutatión (antioxidante maestro), CLA (ácido graso omega-6) ? Es Conveniente y fácil de llevar ? Ayuda a seguir tus macros de Proteína sin aumentar la ingesta de carbohidratos ¿CUANDO? ?Ideal antes y después del entrenamiento, porque se digiere rápidamente y ayuda a reparar los músculos. ¿¿CÚAL?? Te recomiendo la proteína de @morellifit? porque: ? Es 100% vacas alimentadas con pasto ? Libre de GMOs, pesticidas y hormonas ? Sin gluten, fácil de digerir ? Libre de edulcorantes artificiales, sabores y rellenos. ? Baja en carbohidratos. _ . ? Chequea @morellisfit para los suplementos más limpios en el mercado CÓDIGO: DIANA10 #Tucuerpolomerece _ MÁS INFORMACIÓN?? Envíame tu email por DM / Inbox ? para tu propio programa de entrenamiento . ?WWW.DIANAMAUX.COM ? _ #tuesdaytip #traintotransform #letsgrow #dianamaux #sustainable #naturalathlete #tuesdaytransformation #MauxTraining #grindharder #fitnessiseverywhere #fitnesslover #girlswitjmuscle #wellnesscoach #protein #morellifit #supplements #cardio #strongisbeautiful

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Christmas’s gains still loading??‍?? What is your fave Christmas’s leftovers recipe? I like to cook the turkey bomb tortilla ?? 1️⃣ Sauté potatoes or rise with garlic, onions and olive oil 2️⃣ Toss in any ingredients you have (ham, chicken, shrimp, tomatoes, peppers, etc) 3️⃣ Whisk 4 whole eggs, with 4 white eggs, stir in the rest of the ingredients 4️⃣ Put one spoon of olive oil in a skillet and Pour in the egg mixture. Bake it for 20 to min, and topped with feta cheese. Don’t forget Happiness is the best seasoning and it’s the company what makes the best meal!! ? Hope y’all are surrounding with love and joy!!Christmas time ?Conspiracy of Love ❤️ _ Photo| @pgmstudios . . _?? Cuál es tu receta favorita con los sobrados de la cena de Navidad? A mi me gusta hacer la tortilla bomba de pavo ?? 1️⃣ Saltear las patatas o aliñar con ajo, cebolla y aceite de oliva 2️⃣ Mezcla cualquier ingrediente que tengas (jamón, pollo, gambas, tomates, pimientos, etc.) 3️⃣ Batir 4 huevos enteros, con 4 huevos blancos, agregar el resto de los ingredientes 4️⃣ Agrega una cucharada de aceite de oliva en una sartén y vierte la mezcla de huevo. Hornea por 20 min y agrega queso feta. No olvides que la felicidad es el mejor ingrediente y es la compañía la que hace la mejor comida !! ? ¡Espero que estén rodeados de amor y alegría! Tiempo de Navidad ?conspiración de amor ❤️ _

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I don’t wish any gift, ?⌛️ I wish you what most people don’t have, I wish you TIME, yes, time to laugh and have fun. I wish you time for your task and your thinking, not only for yourself but also to spend with others.
I wish you time to no longer run, not need to hurry walk.
Time to be happy, time to be amazed.
And not only to watch the hours pass, because time is not the clock 
I wish you time to stargaze,
And time to grow up, to mature and to find yourself, to be YOU
I wish you time to love again, don’t lose hope, no sense longing.
I wish you time to understand that every day, every hour, every minute is a gift,
I also wish time to forgive, to accept
I wish you time to live “ ?❤️ #Dakota #Wisdom .________ _?? No te deseo un regalo cualquiera,?⌛️ te deseo aquello que la mayoría no tiene, te deseo tiempo, para reír y divertirte, si lo usas adecuadamente podrás obtener de el lo que quieras. Te deseo tiempo para tu quehacer y tu pensar no sólo para ti mismo sino también para dedicárselo a los demás. Te deseo tiempo no para apurarte y andar con prisas sino para que siempre estés [email protected] Te deseo tiempo, no sólo para que transcurra, sino para que te quede: tiempo para asombrarte y tiempo para tener confianza y no sólo para que lo veas en el reloj. Te deseo tiempo para que toques las estrellas y tiempo para crecer, para madurar. Para ser tu. Te deseo tiempo, para tener esperanza otra vez y para amar, no tiene sentido añorar. Te deseo tiempo para que te encuentres contigo [email protected], para vivir cada día, cada hora, cada minuto como un regalo. También te deseo tiempo para perdonar y aceptar. Te deseo de corazón que tengas tiempo, tiempo para la vida y para tu vida.❤️? #SabiduríaAncestral

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#Formyqueens ?? If you have ever attempted to fit into a mold and failed – there is probably a moment of defeat. A loss of self-worth and a feeling of never being good enough. When in reality you are actually probably the luckiest creature alive, you have sheltered your soul? Enduring exile is far more rewarding than living in the lie of re-shaping yourself to fit in with people that don’t feed you what your spirit requires. There is a time between giving up trying to be something we are not and finding those that align with our true nature. This is a very scary, very isolating and confusing time. It is a time for searching. And the searching continues until you find the trail, until you find your way back home. The most important thing is to hold on, hold out, for your creative life, for your solitude, for your time to be and do, for your very life; hold on, the promise from the wild nature is this: after winter, spring always comes...? Hold out. Hold on. Do your work. You will find your own way??#Dontfighttofitin #FighttoBEfree #ClarissaPinkola #womenwhorunwiththewolves ? . Magic by @michaeloliveri ?✨ Hair by @thatstyleguru Glam by @briavalencia ____________ ??#Paramisreinas?? Si alguna vez has intentado encajar en un molde y no has tenido suerte, es probable que seas una exiliada pero has protegido tu alma!?Es peor permanecer en un sitio que no nos corresponde en absoluto que andar perdidas durante algún tiempo, buscando el parentesco psíquico y espiritual que necesitamos...Jamás es un error buscar lo que necesitas, jamás! El exilio duradero es mucho más gratificante que vivir en una mentira para encajar con personas que no te dan lo que tu espíritu clama!! Lo más importante es aguantar, ser fiel a ti misma; recuerda que después del invierno, siempre llega la primavera ?#Noluchesporencajar #Luchaportualma ?? #mujeresquecorrenconlobos ?

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